Grund­la­gen­trai­ning

Abb. oben: Der Prü­fungs­pass beglei­tet dei­ne box­sport­li­che Aus­bil­dung im Grund­la­gen­trai­ning. In ihm wer­den dei­ne Aus­bil­dungs­schrit­te wie z.B. Spar­rings­ein­hei­ten abgestempelt.

Im Grund­la­gen­trai­ning erlernst du das ABC des Boxens. Hier fin­det ein inten­si­ves Trai­ning grund­le­gen­der Tech­nik und Tak­tik statt. Auch die wich­tigs­ten Regeln des Boxens wer­den dir ver­traut gemacht. Ins­ge­samt sollst du den olym­pi­schen Box­sport hier als ein gan­zes Sport­sys­tem über­bli­cken und ver­ste­hen lernen.

Spar­ring ist in die­ser Grup­pe frei­wil­lig, aber da es Bestand­teil der Prü­fung zu den wei­ter­füh­ren­den Grup­pen (Brei­ten­sport bzw. Leis­tungs­sport) ist, wird es hier bereits ange­bo­ten. Es soll vor allem als ein Trai­nings­mit­tel ver­stan­den, erlernt und beherrscht wer­den, bei der man mit Rück­sicht auf den Part­ner und in part­ner­an­ge­mes­se­ner Inten­si­tät ein Trai­nings­ziel ver­fol­gen kann.

Nicht zuletzt geht es im Grund­la­gen­trai­ning auch dar­um, den Ver­ein und die Box­ab­tei­lung ken­nen­zu­ler­nen und sich mit den hier geleb­ten Wer­ten, Struk­tu­ren und Abläu­fen zu identifizieren.

Das Grund­la­gen­trai­ning durch­lau­fen alle Sport­ler der Abtei­lung. Es wird mit einer zwei­stu­fi­gen »Prü­fung« abge­schlos­sen: Die ers­te Prü­fungs­stu­fe berech­tigt dich zum Wech­sel in den Brei­ten­sport, die zwei­te Stu­fe ermög­licht dir den Wech­sel in den Leistungssport.

Eine Aus­nah­me machen wir nur bei sol­chen Sport­lern, die uns in einem Vor­ge­spräch und in einem Pro­be­trai­ning von ihrer boxe­ri­schen Aus­bil­dung, Erfah­rung und Ziel­set­zung so weit über­zeu­gen kön­nen, dass ein Direkt­ein­stieg in den Leis­tungs­sport rich­tig erscheint.

Zusam­men­fas­sung

Vor­aus­set­zun­gen:
  • Inter­es­se am Boxen
  • Nor­ma­le kör­per­li­che Belastbarkeit

Ach­tung: Wegen der hohen Nach­fra­ge besteht pha­sen­wei­se immer wie­der ein teil­wei­ser Auf­nah­me­stopp. Mehr dazu unter Probetraining.

Zie­le und Inhalte:
  • Erler­nen box­tech­ni­scher Grundfähigkeiten
  • Erler­nen grund­le­gen­der tak­ti­scher Fähigkeiten
  • Erler­nen der grund­le­gen­den Wettkampfregeln
  • Iden­ti­fi­ka­ti­on mit den hier geleb­ten Wer­ten, Struk­tu­ren und Abläufen
  • Fähig­keit und Bereit­schaft zum leich­ten Sparring
  • Für brei­ten­sport­lich Inter­es­sier­te: Wech­sel in den Brei­ten­sport­grup­pe
  • Für leis­tungs­sport­lich Inter­es­sier­te: Wech­sel in die Leis­tungs­sport­grup­pe

Trai­nings­zei­ten und Trainingsort

Wann und wo das brei­ten­sport­li­che Trai­ning ange­bo­ten wird, erfährst du unter Trai­nings­zei­ten (Link öff­net die Sei­te in einem neu­en Browserfenster).

Wei­te­re Informationen: